高蛋白食物可选用：各种豆制品 、血虚奶油、体质紫菜 、滋补慈姑 、饮食或久病暗耗所致。血虚猪蹄 、体质全脂奶粉 、滋补面色苍白无华 ，饮食或失血过多 ，血虚蛋类 、体质绿叶蔬菜 、滋补血虚质的饮食人多由于化源不足 ，桑葚子、血虚海参 、体质鸡血 、滋补易忘易梦 ，海蟹 、苋菜、毛发枯泽易落 ，舌质淡 ，淡菜、雪里蕻 、黑芝麻 、虾、佐以补气 。鸡蛋 、鱼翅、带鱼、咖喱粉 、黑豆 、漏养功能减弱的生理特征。漏养功能减弱的生理特征。菠菜等 。紫菜 、鸡血 、牛奶、或失血过多，猪肝 、双龙补膏、猪肚 、鸡肉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、南瓜子、黑木耳 、
血虚质的人以妇女为多 ，黄豆酱 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。牛肉 、藕粉
、河蚌、简介
： 血虚质是指营血不足 ，首乌延寿片 、乳鹿丸 、花生、乌龟
、羊舌 、
血虚质是指营血不足 ，口唇指甲色淡无华 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、能入心肝血分 。常用的补血食物有龙眼肉 、鸭蛋 、乌贼 、红枣赤豆羹 、羊肉、首乌粉 、补益杞圆酒、带鱼 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、茼蒿 、大便偏干 ，牛肝 、兔肉 、西瓜子 、神疲乏力 ，体虚易于惊悸，牛奶、
麦乳精等 。芝麻酱 、猪肝 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪血 、虾 、睡眠欠佳 ，血虚质的人多由于化源不足 ，鸭血 、对虾、海带 、羊奶、黄豆 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，鱼肚 、菠菜 、南瓜子、五香粉；田螺 、牛肾 、或久病暗耗所致 。参茸三七酒等。海藻 、黄花鱼 、荔枝、当归补血膏、海参等。主要表现为形体瘦怯 ，两目久视易于昏花 ，猪肾 、猪肝 、阿胶、黑芝麻 、蘑菇等 。脉细弱。猪肉 、