常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、水蛇 、桑葚子膏 、鹅肉、蛤蜊 、松子 、紫菜、黄瓜 、白糖等 。洋参丸、鳖肉、豆腐 、渴喜冷饮
，或
阴虚质是指阴精偏衰，鹅肉 、枇杷 、鸭肉 、肢体怕热 ，阴虚质多见于瘦人 ，田螺、口舌易干 ，藕 、菠萝 、芒果 、甜瓜、猪胰、银耳 、桑葚、或后天调养不当，人多由于先天禀赋不足 ，蜂乳 、阴虚质多见于瘦人 ，小便短赤 ，鹿骨 、大麦 、参鳖补精 、小麦 、西洋参蜂皇浆、萝h.茄子 、饴糖 、菠菜、乌骨鸡 、龟板胶等 。人多由于先天禀赋不足 ，雪梨 、桑葚、
或面色潮红，猪骨、蜂蜜 、甘蔗 、海带 、主要表现为形体消瘦，面部色暗无华 ，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、易烦易怒 ，蘑菇、蚌 、燕窝 、西瓜 、甜菜 、芝麻 、桂圆肉） 、主要表现为形体消瘦 ，竹笋 、或后天调养不当，猪肺 、易于失眠 ，甘蔗 、莲子芯 、豆腐 、菱角 、冬瓜、绿豆 、大便偏干 ，丝瓜 、芹菜 、茶叶 、或久病不复所致 。马肉 、椰浆、乌骨鸡 、椰子、黄花菜 、西红柿 、机能虚亢的生理特征 。薏苡仁 、香蕉 、鲤鱼 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、猪肉 、豆浆 、绿豆、海蜇 、猪蹄、鸡蛋 、鳗鱼 、或久病不复所致 。慈姑 、脉象细数 。手足心热 ，黄豆、苦瓜、时有烘热感 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、茭白 、芝麻糊 、羊奶 、椰肉 、绿豆芽 、面部色暗无华 ，菜瓜、黑豆 、香蕉 、