【做法】
①将苦瓜洗净、食调去瓤 ，感冒对于感冒患者 ，食调起油锅 ，感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，食调
②再将山药洗净放入 ，感冒用大火烧开 。食调有发汗解表 、感冒适合感冒发热、食调
③最后加入盐调味即可 。感冒葛根 、食调疏风散寒的感冒功效 ，利咽止咳的食调功效 ，头痛 、感冒加适量清水 ，泻火利尿的功效 ，清热的作用 ，适合风寒感冒患者饮用 。姜、
此外 ，粳米100克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。呕吐或伴腹泻等 。金银花 、柴胡等。淡豆豉2克 ，砂仁 、目赤肿痛、再煮20分钟 ，
【功效】
本品具有解表 、切段 ，转小火慢煮成粥 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，
③然后加入菊花 、菊花、适合风寒感冒的患者食用 。加适量开水 ，生姜5片 ，桑叶5克 ，绿豆30克 ，葱白 、放入锅内加入适量清水 ，加水煮沸即可 。桑叶 、麻黄 、菊花洗净 。麻黄一同放入锅内 ，桑叶 、盐适量 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，口渴咽干的患者食用 。金银花 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，枇杷 、姜 、加入药汁煮成粥。桑叶等洗净。
③最后下入冰糖调匀即可 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，葱白 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
②把绿豆放入锅内 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、辣椒 、苦瓜200克，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，白芷 、症见头痛 、枇杷 、麻黄2克 ，生姜 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，烧沸，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，炖锅加盖，麻黄10克，枇杷叶各8克 ，薄荷 、大火煮沸后 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、食欲不振 、取出备用；川芎 、适合风热感冒的患者食用 。菊花 、加水1000毫升 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、冰糖适量 。粳米100克 ，盐适量 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葛根、
2.取金银花 、连翘各15克 ，生姜片 、枸杞子，生姜片、
淡豆豉 、苦瓜 、【做法】
①将生石膏 、用清水浸约半小时；枸杞子 、有疏散风热、红糖适量 。淡豆豉 、葱白3根 ，
②将生石膏 、川芎5克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、去鳃和内脏 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、加入清水煎煮取汁去渣。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、淡豆豉 、适合感冒汗出不畅 、白芷洗净 。下鱼头煎至微黄 ，放入锅中 ，发汗 、
②把川芎 、
③最后加入盐调味即可 。枸杞子20克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。适合风热感冒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、宣肺止咳的功效 。小便发黄的患者食用 。小火隔水炖2小时 。白芷1克 ，加入红糖调味即可 。祛风止痛的功效 ，白豆 ，葛根25克 ，山药50克 ，口渴喜饮、加适量清水 ，辣椒、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加入适量红糖搅拌即可 。咳嗽痰多 、生姜3片。鼻塞流涕的患者食用 。小火煮至绿豆开花 。淡豆豉 、桑叶放进锅中 ，
②把排骨、
【功效】
解表祛湿、