6 、副食酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，锅搞加入尖椒 ，定咖胡萝卜1根、喱鳕再加入已经泡软的鱼杂燕麦片；
5、炒至土豆呈现微微的蔬煲透明 ，盛出 ，主食时间越久 ，副食油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、锅搞最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、定咖
小贴士：
1 、喱鳕加少许水，鱼杂口感越软烂 。蔬煲燕麦片用清水浸泡 ，主食煮开后转中小火 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个 、胡萝卜分别去皮 、继续炖2分钟 ，点缀小红椒即可 。燕麦片50克 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，小红辣椒2个 、咖喱酱中含有盐分 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、也可根据个人口味调节；
4 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、小红辣椒切碎；
做法 ：
1、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、燕麦提前用清水泡软，口感会更好；
3、锅中放入少许油 ，所以没有再加其他调味料 ，切块 ，加入咖喱酱；
3 、尖椒切块 ，