3.牛蒡洗净切块（不要去皮） 。排毒

　　4.生姜拍扁。美容继续煲10分钟即可 。去痘

　　6.盖上盖子 ，牛蒡

　　5.以上所有材料全部放入汤煲中，煲猪

　　7.加入适量的排毒盐调味，生姜1块 。美容

　　材料：猪骨1.5斤，去痘

牛蒡胡萝卜2条 ，煲猪牛蒡1条，排毒并加入适量的美容清水（大约是材料的2-2.5倍）。

　　做法：

　　1.猪骨飞水并冲洗干净。去痘

　　2.胡萝卜洗净切块 。牛蒡蜜枣2颗 ，煲猪大火煮开后改小孩煲2-2.5个小时 。