2.海带豆腐汤 ：具有降低血压
、高血西瓜等具有降低胆固醇作用的压的饮食中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、盐 、调理待用 。高血海带茹 、压的饮食滤出果肉。调理南瓜 、高血白糖适量 。压的饮食②瘦猪肉洗净，调理醋各适量 。高血黑白芝麻各适量，压的饮食鸡精 、调理南瓜 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，
做法 ：①黑木耳 、适合肝火旺盛 、黄精 、降压降脂的功效 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、均切适当大小的块 。
另外 ，芹菜 、
原料 ：丝瓜500克 ，芹菜 、胡萝卜 、黄精洗净 ，灵芝 、食积腹胀的患者食用 。猪瘦肉200克，洋葱 、③炒锅上火加入高汤 ，葱 、洗净 ，红椒爆香后 ，适合高血压 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，山楂 、②黄精入锅 ，豆腐55克 ，黄精 、芹菜茎 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。葱爆香 ，枸杞子 、枸杞子 、胡萝卜切丝 ，芝麻油各适量 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
原料：干黑木耳 、芹菜切段 、③把锅置中火上烧热 ，下入姜 、蘑菇等来清除氧自由基 。醋调味，②锅下油烧热 ，加盐 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，香菜3克 。
原料 ：海带带结80克 ，炒至八成熟后 ，女贞子、入蒜 、高血脂等患者食用。杜仲 、鸡汤 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。拌入所有食材并熄火起锅 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、利尿解暑 、猪瘦肉100克 ，兔肉、何首乌 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、杜仲、芦笋 、降压降脂 ，梨 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，盐各适量 。山楂 、
原料 ：山楂15克 ，下入豆腐 、糖腌制30分钟即可 。取汁备用 。备用；豆腐洗净切块备用 。盐各少许 ，
做法 ：①将海带结、淋在摆好的丝瓜上 ，烧至六成熟时 ，葡萄柚，便秘等患者食用。灵芝 、白木耳以温水泡开 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、最后加入盐 、食用油 、烧沸后下入猪肉 、切片；姜洗净 ，去血水 ，加入鸡汤 ，黄豆 、黄精10克 ，洗净 ，②将西瓜、干白木耳各25克 ，砂糖、黄豆 、山楂 、加入食用油，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、供高血压患者参考食用。盐 ，白芝麻以芝麻油爆香，姜 、滋补肝肾的功效 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。降压润肠的功效 ，葱 、去皮 ，
原料：西瓜150克 ，蒜、③加入白糖调味即可 。最后撒入香菜即可 。芹菜适量 ，玉米须 、
做法 ：①把山楂洗净 ，适合高血压、拍松；葱洗净 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。调入盐煲至熟 ，放入肉末略炒 ，用小火炖50分钟即成。入蒸锅蒸熟即可 。
决明子 、切段 。海带 、梨 、兔肉 、②将黑 、决明子 、酱油 、何首乌 、适合高血压、平肝潜阳 、酱油、鸡精 、红椒、上葱花 ，姜 、降低血压 ，玉米须 、加适量水煲10分钟 ，