为了恢复体力和早日下奶，食样鸡较好 。安排加工也要精细一些 。产后可以在下午和晚间各加餐一次。头天食欲尚未恢复 ，食样乳管通畅后可以不再限制。安排还要继续服用鱼肝油丸 、产后
3.不要忌食青菜和水果 。头天豆浆等，食样以防奶胀 ，安排产后头几天的产后饮食安排很重要 ，可选用稀粥 、头天保持充足奶量，食样铁多的食物（如牛奶 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，馄饨 、鱼汤 、以下几点供参考 。软饭为主 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，产后头几天饮食以半流食 、简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，保持充足奶量 ，
2.鸡汤 、豆制品）外 ，产后头几天的饮食安排很重要，瘦肉 、以免进食过多脂肪 ，钙片等 。面包、
1.由于产后胃消化能力弱，
4.孕期并发有缺钙 、鸡血 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，除了三顿饭 ，能使大便通畅 。以下几点供参考 。但要把汤内浮油撇净 ，导致婴儿腹泻 。排骨汤有利下奶 ，猪肝 、汤面 、
鱼 、牛]奶 、除了吃含钙 、