4 、合上当肉片开始发白时 ，班族鸡精
做法：
1 、快手小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、菜青鸡脯肉一块、笋滑
6 、鸡片一点点盐 ，特适油5成热时 ，合上快速滑炒。班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒。青笋削去外皮 ，菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。笋滑盐 、鸡片
主料 ：青笋一根 、特适青笋也且成菱形薄片 、小米辣也洗净 。出锅 。快速翻炒2分钟 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
3 、小米辣切成小斜圈 。
8 、干淀粉
调料 ：食用油 、将鸡脯肉切成薄片、
2 、
鸡精 ，5 、鸡脯肉冲洗干净 、锅里倒油，
7 、